Burnout und Beruf

Was ist Burnout?

Das Burnout-Syndrom ist ein Zustand tiefgreifender emotionaler, körperlicher und mentaler Erschöpfung, der entsteht, wenn Belastungen über längere Zeit die vorhandenen Ressourcen übersteigen. Es betrifft vor allem die Fähigkeit, Energie, Motivation und innere Stabilität aufrechtzuerhalten, und führt dazu, dass Konzentration, Leistungsfähigkeit und emotionale Belastbarkeit deutlich eingeschränkt sind. Als Reaktion auf chronischen Stress beschreibt Burnout eine Veränderung innerer Regulierungsprozesse, die zwar von gesellschaftlichen Erwartungen an Leistungsbereitschaft und Belastbarkeit abweichen kann, jedoch nichts mit mangelnder Stärke oder Willenskraft zu tun hat.

Auf dieser Seite finden Sie verständlich aufbereitetes Wissen zu Ursachen, typischen Symptomen und möglichen Entwicklungen eines Burnouts. Wenn Sie den Eindruck haben, selbst betroffen zu sein, können Sie über unseren kostenlosen Selbsttest eine erste Orientierung erhalten oder direkt einen Termin für eine professionelle Abklärung vereinbaren.

 

Burnout und Berufswahl

Menschen mit Burnout stehen bei der Berufswahl oft vor besonderen Herausforderungen – zugleich verfügen sie über Potenziale, die im passenden Umfeld besonders gut zur Wirkung kommen. Wird ein Burnout erst später im Berufsleben erkannt, ermöglicht dies vielen Betroffenen erstmals einen klaren Blick auf ihre eigenen Bedürfnisse, Grenzen und Ressourcen.

Diese neue Selbstwahrnehmung kann ein wichtiger Anstoß für eine berufliche Neuorientierung sein: Sie hilft zu verstehen, welche Arbeitsbedingungen langfristig gesund sind und welche Veränderungen nötig werden, um wieder Kraft und Motivation zu erleben. Eine fundierte Burnout-Einschätzung bietet dabei wertvolle Orientierung und unterstützt dabei, einen stimmigeren und nachhaltigeren Berufsweg zu finden.

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Was bieten wir an?

In unserem 50-minütigen Check klären wir Ihre aktuellen Herausforderungen, Erwartungen und wichtigsten Hintergründe im Zusammenhang mit möglichen Burnout-Symptomen. Sie erhalten eine erste fachliche Einschätzung, ob Anzeichen für Burnout vorliegen und welche weiteren Schritte sinnvoll sind.

Was enthält der Quickcheck?

Biografische Kurzanalyse: Auffälligkeiten und Belastungsfaktoren.

Standortanalyse: Kurzeinschätzung der aktuellen persönlichen und beruflichen Situation.

Handlungsempfehlungen: Wie kann es weitergehen und welche nächste Schritte sind sinnvoll?

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Eine fundierte Burnout-Diagnose erfordert eine genaue Betrachtung Ihrer Symptome und Ihres persönlichen Krankheitsverlaufs. Nachfolgend erhalten Sie einen transparenten Überblick.

1. Termin (3 Stunden à 50 min)

Anamnesegespräch

Das Anamnesegespräch dient dazu, Ihre bisherigen Erfahrungen, Symptome (Dauer und Intensität) und persönlichen Hintergründe umfassend zu erfassen, um eine fundierte Grundlage für eine mögliche Depressionsdiagnose zu schaffen. Zudem füllen Sie psychometrische Tests aus. 

Vertiefende Abklärung 

In der vertiefenden psychologischen Abklärung werden die Entwicklung Ihrer Symptome sowie mögliche Ursachen für die Symptomatik umfassend untersucht. 

Testuntersuchung/ Testpsychologischer Fragebogen vor Ort

Wir verwenden standardisierte, leitliniengerechte Screening-Fragebögen und -instrumente (nach ICD-10, DSM 5).

 

2. Termin: Befundbesprechung und Empfehlung für weitere Schritte (30 min)

In diesem Gespräch erhalten Sie von uns ein Feedback und wir erklären Ihnen, zu welchem vorläufigen Ergebnis wir gekommen sind. Dabei berücksichtigen wir auch, dass andere Erkrankungen/ Störungen die Symptome besser erklären könnten, und mögliche begleitende Beschwerden (Komorbiditäten) berücksichtigt werden, da sie die Symptomatik verstärken können. 

Auf Wunsch zeigen wir Ihnen Behandlungsmöglichkeiten auf und vermitteln das diagnostische Gutachten durch einen/eine psychiatrischen Facharzt/Fachärztin.

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Wir unterstützen Sie dabei, Stärken, Bedürfnisse und Belastungsgrenzen präzise zu erkennen und berufliche Wege zu finden, die wirklich zur eigenen Persönlichkeit und Situation passen.

  • Standortanalyse – Wo stehe ich wirklich?
  • Stärken- & Potenzialanalyse – Was macht mich aus?
  • Kompetenzprofil – Was kann ich, was kann ich lernen?
  • Perfect Job Fit – Welches Arbeitsumfeld passt zu mir?

Am Ende erhalten Sie von uns Ihren individueller Fahrplan und ein Guideline-Kit - Ihr persönliches Dokument mit allen Ergebnissen, Empfehlungen und konkreten Impulsen für Ihren weiteren Weg.

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Was ist Psychoedukation?
Psychoedukation ist ein zentraler Bestandteil der Burnout-Behandlung und verfolgt das Ziel, ein tiefes Verständnis für die Entstehung, Dynamik und Auswirkungen von Erschöpfung zu vermitteln. Sie kombiniert wissenschaftlich fundiertes Wissen über Stress, Belastungsgrenzen und Regeneration mit praktischen Übungen, die helfen, den Alltag wieder ausgeglichener und selbstbestimmter zu gestalten.

In unserer Psychoedukation lernen Sie, Überlastungssymptome besser zu erkennen, Stress wirksam zu reduzieren und Ihre persönlichen Ressourcen zu stärken. Das übergeordnete Ziel ist es, mehr Stabilität, innere Ruhe und Lebensqualität zu erreichen. Die Sitzungen verbinden verständliche Informationen mit direkt anwendbaren Methoden – für spürbare Entlastung im beruflichen wie privaten Alltag.

Ursachen und Symptome von Burnout

Burnout ist ein komplexes Erschöpfungssyndrom, das durch ein Zusammenspiel aus individuellen Belastungsfaktoren, persönlichen Ressourcen und beruflichen sowie privaten Umgebungsbedingungen entsteht. Es entwickelt sich meist schleichend über einen längeren Zeitraum, wenn Anforderungen und Stress die eigenen Energiereserven dauerhaft übersteigen. Dabei beeinflusst Burnout zentrale Prozesse der Stressregulation, der Motivation und des emotionalen Gleichgewichts – ein Umstand, der die Vielfalt der erlebten Symptome ebenso wie den Bedarf an individuell abgestimmten Behandlungsmöglichkeiten erklärt.

Burnout zeigt sich durch unterschiedliche Anzeichen, die sowohl das emotionale Erleben als auch das Denken und Verhalten betreffen können. Obwohl Ausprägung und Verlauf je nach Person, Lebensphase und beruflicher Situation variieren, lassen sich typische Symptome im Wesentlichen drei zentralen Bereichen zusammenfassen:

Emotionale Erschöpfung bildet den Kern des Burnouts und beschreibt einen Zustand tiefgreifender innerer Müdigkeit, der weit über gewöhnliche Erschöpfung hinausgeht. Betroffene fühlen sich dauerhaft ausgelaugt – körperlich wie psychisch – und haben das Gefühl, keine Kraftreserven mehr mobilisieren zu können. Selbst Ruhephasen oder Urlaub bringen oft nur kurzfristige oder gar keine Erholung.

Im Alltag zeigt sich dies durch eine deutlich verringerte emotionale Belastbarkeit: Stimmungen kippen schneller, die Geduld wird geringer, Tränen oder Gereiztheit treten häufiger auf. Gleichzeitig entsteht das Empfinden, dass selbst kleine Aufgaben oder soziale Interaktionen große Überwindung kosten. Viele Betroffene beschreiben anhaltenden Druck, ein Gefühl des „Ausgebranntseins“ oder eine emotionale Leere, die sich trotz Bemühungen kaum verändert

Burnout beeinträchtigt zentrale kognitive Funktionen und führt zu einem spürbaren Rückgang der Leistungsfähigkeit. Konzentration und Aufmerksamkeit lassen nach, Entscheidungen fallen schwerer, und das Gedächtnis wirkt unzuverlässig. Aufgaben, die früher leicht von der Hand gingen, erscheinen plötzlich komplex oder unüberwindbar.

Dieser Leistungsabfall ist keine Frage fehlender Motivation, sondern ein Zeichen chronischer Überlastung des Stresssystems. Viele Betroffene erleben ein Gefühl des inneren Stillstands, arbeiten langsamer oder unter hohem Druck – und sind dennoch unzufrieden mit dem Ergebnis. Hinzu kommen Selbstzweifel, Versagensängste oder das Gefühl, den eigenen beruflichen Ansprüchen nicht mehr gerecht zu werden, was die Belastung zusätzlich verstärkt.

Ein weiterer zentraler Bereich des Burnouts ist die zunehmende innere Distanz zu Arbeit, Aufgaben oder auch dem sozialen Umfeld. Was früher interessiert, motiviert oder erfüllt hat, wirkt nun bedeutungslos oder überwältigend. Viele Betroffene erleben eine Art Schutzmechanismus: emotionale Abstumpfung, Zynismus, Gereiztheit oder das Bedürfnis, Abstand zu gewinnen.

Diese innere Distanz entsteht häufig aus dem Versuch, sich vor weiterer Überforderung zu schützen. Betroffene ziehen sich aus beruflichen oder sozialen Situationen zurück, vermeiden Verantwortung, fühlen sich weniger verbunden mit Kolleg*innen oder Projekten und verlieren den Bezug zu eigenen Werten und Erfolgen. Dieser Rückzug kann wiederum Isolation verstärken und die Erschöpfung noch belastender wirken lassen.

Preise

Diagnostik

3 psychologische Gespräche
à 50 min (inkl. Tests) und ein Abschlussgespräch à 20 min

540,- Euro inklusive MwSt.

197,- inklusive Euro MwSt. Gutachtenerstellung (optional).

Berufliche
Passung

Drei Gespräche à 50 min plus ein Abschussgespräch à 30 min inklusive Guideline-Kit.

560,- Euro inklusive MwSt.

Psychoedukation

Einzelstunde

150 € inklusive MwSt./pro Gespräch à 50 min

Häufig gestellte Fragen

alle Ihre Daten unterliegen der DSGVO Verordnung. Sie werden nicht weitergegeben. Unsere Leistungen sind Selbstzahlerleistungen und es besteht daher keine Verpflichtung zur Weitergabe an die Kasse.

Nein, unsere Leistungen sind reine Selbstzahlerleistungen.

Unser Team aus erfahrenen Psycholog*innen arbeitet mit wissenschaftlich fundierten Methoden, um zuverlässige und präzise Diagnosen zu gewährleisten.

Sie erhalten in der Regel innerhalb von zwei Wochen einen Starttermin

Sie erhalten das Ergebnis nach Abschluss des Diagnoseprozesse, in der Regel nach vier Wochen.

Sie können jederzeit einzelne Stunden dazu buchen.

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